http://konsultant-z.com/ Blogging Engine ru Admin konsultantz@yandex.ru konsultantz@yandex.ru http://konsultant-z.com/i/lastoblog.png http://konsultant-z.com/ http://konsultant-z.com/post_1260711363.html <font size="4" face="Times New Roman" color="#8000FF" ><b>Практика "Кувшин". Медитация на очищение мысли от негативного. </b></font><br><br> из книги Анастасия Новых «Сэнсэй. Исконный Шамбалы». Часть I.<br><br> <font size="2" face="Verdana" color="#000040" ><b> Встаньте поудобнее, ноги на ширине плеч. Руки должны прикасаться друг к другу кончиками растопыренных пальцев на уровне живота. Кончик к кончику, то есть большой к большому, указательный к указательному и так далее (во время этой медитации идёт циркуляция определенных энергий внутри организма, а кончики пальцев замыкают этот круг., кроме того, идёт раздражение нервных кожных рецепторов, расположенных на кончиках пальцев, что благоприятно, успокаивающе воздействует на мозг).<br><br> Необходимо расслабиться, убрав все мысли, и сосредоточиться лишь на нормальном дыхании. Затем, когда будет достигнуто состояние полного расслабления всех конечностей и ощущения внутреннего покоя, человек начинает представлять себя кувшином. То есть, верхняя часть его головы как бы срезана, как у кувшина… Местом источника воды является душа. Эта вода заполняет всё тело и, в конце концов переполняя его, выливается через край кувшина, стекая по телу, и уходит в землю. В процессе того, как вода заполняет тело и вытекает в землю, вместе с ней вытекают и все плохие мысли, все проблемы, в общем вся та грязь и беспокойство, которые присутствуют в разуме человека. Человек как бы внутренне очищается от всего этого. И когда он так очищается, то начинает чувствовать чёткое разделение души и мысли. Причём души, находящейся внутри него, и души, находящейся над кувшином, которая наблюдает за процессом. В конечном итоге, при ежедневных занятиях над этой медитацией, человек очищает свои мысли от негативного и в дальнейшем учится их контролировать, постоянно держать свой разум в «чистом» состоянии… В завершении сделайте два глубоких, резких вдоха - выдоха. Резко сожмите и разожмите кулаки. Откройте глаза. </b></font> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://konsultant-z.com/comment_1260711363.html">Оставить комментарий</a></div> Sun, 13 Dec 2009 16:36:03 GMT